TIPOS DE AYUNO
tipos de ayuno
Completo rápido-ayuno completo
-En este tipo de ayuno se beben sólo líquidos, normalmente agua con jugos ligeros como opción.
-En este tipo de ayuno, solo bebe líquidos, generalmente agua con jugos ligeros como opción.
selectivo rápido-Ayuno selectivo
Este tipo de ayuno implica eliminar ciertos elementos de la dieta. Un ejemplo de ayuno selectivo es el ayuno de Daniel, durante el cual se elimina la carne, los dulces y el pan de la dieta y se consumen agua y jugos como líquidos, y frutas y verduras como alimentos.
-Este tipo de ayuno consiste en eliminar ciertos elementos de tu dieta. Un ejemplo de un ayuno selectivo es el Ayuno de Daniel, durante el cual elimina la carne, los dulces y el pan de tu dieta y consume agua y jugo como líquidos y frutas y verduras como alimento.
ayuno parcial-ayuno parcial
Este ayuno, a veces llamado "ayuno judío", implica abstenerse de comer cualquier tipo de alimento por la mañana y por la tarde. Esto puede corresponder a momentos específicos del día, como de 6:00 a. m. a 3:00 p. m., o desde el amanecer hasta el anochecer.
-Este ayuno a veces se llama el "ayuno judío" e implica abstenerse de comer cualquier tipo de alimento por la mañana y por la tarde. Esto puede correlacionarse con horas específicas del día, como de 6:00 am a 3:00 pm, o desde el amanecer hasta la puesta del sol.
ayuno parcial-ayuno parcial
Este ayuno es una excelente opción si no tienes mucha experiencia con el ayuno de comida, tienes problemas de salud que te impiden hacerlo o si deseas reorientar ciertas áreas de tu vida que están desequilibradas. Por ejemplo, puedes optar por dejar de usar las redes sociales o ver la televisión durante el ayuno y luego, con cuidado, reincorporar ese elemento a tu vida en dosis saludables al finalizarlo.
-Este ayuno es una gran opción si no tienes mucha experiencia en ayunar, tienes problemas de salud que te impiden ayunar o si deseas reenfocar ciertas áreas de tu vida que están desequilibradas. Por ejemplo, puede optar por dejar de usar las redes sociales o ver la televisión durante el ayuno y luego traer ese elemento cuidadosamente a su vida en dosis saludables al final del ayuno.
El objetivo del ayuno es acercarnos a Dios. El ayuno bíblico siempre implica eliminar las distracciones con un propósito espiritual; activa el reinicio de nuestra alma y nos renueva por dentro y por fuera. También nos permite celebrar la bondad y la misericordia de Dios y prepara nuestro corazón para todo lo bueno que Él desea traer a nuestras vidas. Recuerda que tu ayuno personal debe presentar cierto desafío, pero es fundamental que conozcas tu cuerpo, tus opciones y, sobre todo, que busques a Dios en oración y sigas la guía del Espíritu Santo.
-El objetivo del ayuno es acercarse a Dios. El ayuno bíblico siempre tiene que ver con eliminar las distracciones con un propósito espiritual; presiona el botón de reinicio de nuestra alma y nos renueva de adentro hacia afuera. También nos permite celebrar la bondad y la misericordia de Dios y preparar nuestro corazón para todas las cosas buenas que Dios desea traer a nuestra vida. Recuerda, tu ayuno personal debe presentar un nivel de desafío, pero es muy importante conocer tu cuerpo, tus opciones y, lo más importante, buscar a Dios en oración y seguir lo que el Espíritu Santo te guía a hacer.
