TYPES OF FAST
tipos de ayunos
Complete fast-ayuno completo
-In this type of fast, you drink only liquids, typically water with light juices as an option.
-En este tipo de ayuno, solo bebe líquidos, generalmente agua con jugos ligeros como opción.
selective fast-Ayuno selectivo
-This type of fast involves removing certain elements from your diet. One example of a selective fast is the Daniel Fast, during which you remove meat, sweets, and bread from your diet and consume water and juice for fluids and fruits and vegetables for food.
-Este tipo de ayuno consiste en eliminar ciertos elementos de tu dieta. Un ejemplo de un ayuno selectivo es el Ayuno de Daniel, durante el cual eliminas la carne, los dulces y el pan de tu dieta y consumes agua y jugo como líquidos y frutas y verduras como alimento.
partial fast-ayuno parcial
-This fast is sometimes called the “Jewish Fast” and involves abstaining from eating any type of food in the morning and afternoon. This can either correlate to specific times of the day, such as 6:00 am to 3:00 pm, or from sunup to sundown.
-Este ayuno a veces se llama el "ayuno judío" e implica abstenerse de comer cualquier tipo de alimento por la mañana y por la tarde. Esto puede correlacionarse con horas específicas del día, como de 6:00 a. m. a 3:00 p. m., o desde el amanecer hasta la puesta del sol.
partial fast-ayuno parcial
-This fast is a great option if you do not have much experience fasting food, have health issues that prevent you from fasting food, or if you wish to refocus certain areas of your life that are out of balance. For example, you might choose to stop using social media or watching television for the duration of the fast and then carefully bring that element back into your life in healthy doses at the conclusion of the fast.
-Este ayuno es una gran opción si no tienes mucha experiencia en ayunar, tienes problemas de salud que te impiden ayunar o si deseas reenfocar ciertas áreas de tu vida que están desequilibradas. Por ejemplo, puede optar por dejar de usar las redes sociales o ver la televisión durante el ayuno y luego traer ese elemento cuidadosamente a su vida en dosis saludables al final del ayuno.
-The goal of fasting is to draw nearer to God. Biblical fasting always has to do with eliminating distractions for a spiritual purpose; it hits the reset button of our soul and renews us from the inside out. It also enables us to celebrate the goodness and mercy of God and prepares our hearts for all the good things God desires to bring into our lives. Remember, your personal fast should present a level of challenge, but it is very important to know your body, your options, and, most importantly, to seek God in prayer and follow what the Holy Spirit leads you to do.
-El objetivo del ayuno es acercarse a Dios. El ayuno bíblico siempre tiene que ver con eliminar las distracciones con un propósito espiritual; presiona el botón de reinicio de nuestra alma y nos renueva de adentro hacia afuera. También nos permite celebrar la bondad y la misericordia de Dios y prepara nuestro corazón para todas las cosas buenas que Dios desea traer a nuestra vida. Recuerda, tu ayuno personal debe presentar un nivel de desafío, pero es muy importante conocer tu cuerpo, tus opciones y, lo más importante, buscar a Dios en oración y seguir lo que el Espíritu Santo te guíe a hacer.
